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*請用台語讀

有年歳的人往往小便未順，解決的方法不多。

筆者在新澤西的春湖，教一個有攝副腺癌的病人Frank氣的(能量)管理時，發現「玲瓏功」(1)，對小便不順有很好的功效，在此與大家分享。

練習的方法是站立時，兩腳外緣與肩同寛，輕鬆落胯後，身軀左右旋轉，兩隻手自然盪起來，一手落下來拍在下腹中間，另一手落下來拍在身後相對位置; 再依次落拍下腹兩旁、腰胯、腰、肚臍兩旁、脇骨、胸、肩膀，每個點可以落拍二十到五十次，輕重程度也視個人的忍受度而定。小便不順的人除了落拍下腹外，也可以在下腹部附近按摩筋絡，對處理小便不順有秿助作用。

Frank的癌症相當嚴重，已經做了化療，因為小便不順，經常跑廁所，又容易疲倦，因此心情很差。上第四堂課(每週一次)見面畤，滿臉笑容，歡歡喜喜的説：「有夠奇妙！我心情已經真久沒這麼好了，這禮拜，我親像古早的我，有精神、活跳跳，小便真順，也不免一直跑便所」(This is wonderful! I haven’t felt so good for so long. I am back to my old self now, more energetic and more active. I can pretty much empty my bladder, and I don’t have to go restroom so often)。

若想練此功法，請參看底下兩段影視，第一段錄於2019，發表於本網站，可按影視練習。第二 段錄於2012，因想要引起孫子練習太極拳、内氣的興趣，用半𨑨迌的心情教大孫(Brodie)，由七歲的二孫希德(Teddy)用阿媽的相機錄下來，主角是他哥哥博德與我，地點是他們Cape Cod家的前院，因為是在半𨑨半迌(半玩半戱)的情境下拍錄的，發表在Youtube，不是職業水準，總是内容是真完整。剛開始練，落拍的次數不要太多，也不要太重，以後慢慢增加次數及重量。

1. 玲瓏功 https://kiologyacademy.com/玲瓏功-spinning-exercise/

2. https://youtu.be/5wZxH5rZitI

近年來由美、歐發展出來的「另類療法」來勢洶洶（1）幾乎令傳統的生物醫學招架不住，另類療法的內容林林總總，種類之多令人眼花撩亂，有西方發展出來的生物回饋、行為醫學、心理神經免疫學、按摩、催眠、放鬆反應等等，也有東方文化的產物如針灸、氣功、中國、印度及西藏草藥等。

筆者有幸受前美國衛生署負責另類療法的Dr. W. Jonas 邀請寫「氣功療法」專章（2），將登於年底出版的另類醫學專書，在撰寫此章時，環繞於腦海裡的一個問題是，東方思想在這一革命性的運動環節裡，到底該扮演一個什麼樣的角色，或者能做些什麼貢獻？特別是在醫學理論架構裡，東方思潮的貢獻到底該定位在那裡？

答案是如果吾人能把「氣」的概念嵌合在西方的醫學理論裡，東方思想的貢獻便能突顯出來，西方的醫學理論可簡述為生物個體的身心狀態受內外因素影響之後，若產生失衡狀態就可能引起各種病症，這些病症持續到一定程度，就引起疾病，依其輕重緩急就產生不同的就醫行為。

西方醫學以生命科學的模式來了解身心失衡的科學機制，也從此一模式延伸出一套傳統醫療保健的方法。東方醫學理論基本上承認生命科學的觀點，但更進一步提出一個西方缺欠的觀念，即生物體除了是物質的生物個體外，另有一個氣的個體系統，此系統由經絡、筋路組成，而內外因素在影響個體身心狀態之前必先影響個體的「氣態」，氣態失衡後才導致身心失衡而引發症候群以致生病。日本人叫生病為「病氣」，也就是說氣先病人才生病，這個概念其實是很早從中國傳過去的。

如果疾病是因氣病而引起，那麼治病得先治氣，氣癒則病癒，因此筆者在此提出氣「在」療法的概念，目的是要喚起吾人瞭解氣的理論性與實踐性。「在」有兩個意義，一為存在的「在」，也就是承認氣的存在，從邏輯來推論，西方醫學如承認氣的實存性、實在性，就必須承認由此衍生出來的治療方法。而另類療法的興起雖然提升東方醫療法的價值，但卻是從醫療效果的層面著手，而非經由東西方理論的整合而來，這一點也就是筆者努力的目標之一(3, 4)。「在」的另一意義，以古漢語河洛話(台語)而言，「在」即是「有在無在」的「在」，也就是「穩不穩」的「穩」。故氣「在」的完整意義為氣在人在，氣穩人穩，氣亡人亡，氣亂人亂，氣健人健。

氣在療法是以調整氣的方法來做治療的工作（5），要達到治療的目的，治療者必須能掌握住病人氣之多寡，與是否失衡，同時必須熟悉氣之補瀉法、均衡法，氣虛則補，氣亢則瀉，氣若失衡必須使之恢復均衡狀態。而且治療者最好能教導病人一些簡而易學的有效應用方法，也就是氣的管理方法如省氣、長氣、存氣、養氣的方法，以及氣的鍛練方法（6）。

氣在療法對於焦慮症(7)，手腳突然沒有辦法控制的抖動，或者手腳發癢、發麻、失去感覺等痞，療效相當顕著。

以下舉一案例做說明。

有一位50歲約250磅的美國人，John,他是計程車司機，由於得了嚴重的焦慮症，常常不能自己的突然抖動起來，深怕出車禍，導致不敢再以開計程車為業，已經兩年多。曾去神經科做檢查，神經系統完全正常，也接受心理治療師，但是沒有療效。

後來經人介紹到布魯克林的診所就醫，就診訪談診斷後，發現他的心理功能除了明顯的焦慮症之外，其他相當正常。經過氣的診斷後發現他全身氣的運行受損，氣滯、氣積得非常嚴重，主要原因在長期的開計程車，導致氣斷、氣滯、氣積。接受每週乙次氣的治療，瀉掉所積之氣，打通氣街、筋路，再做EMG的生物回饋訓練。並建議他1. 要有定時的休息時間，2.每天靜坐至少一、兩次3-5分鐘，3.多做運動，使緊張的肌肉鬆解下來。

John非常配合， 經過六個禮拜的治療以後，他就恢復工作再開計程車維生。

讀者若要多瞭解氣在療法的療效，可參考本網站氣的療法(Ki-energy Healing)提供的案例。

*此文依曾登於台灣中國時報1998年7月4日的原文修改後，再增加新的資料寫成。

（1）80年代的另類療法或另類醫學（Alternative Medicine)後來演變成互補醫學（Complementary Medicine)，現在則稱為綜合醫學（Integrative Medicine），也稱為Functional Medicine。

（2）Lee, Ching-Tse & Lei, Ting.  QiGong, a chapter in “Essentials of Complementary and Alternative Medicine”. Edited by Wayne B. Jonas, M.D. and Jeffrey S. Levin, Ph.D., M.P.H. Lippincott Williams & Wilkins, 1999.

  (3) 李清澤: 氣之為學. https://kiologyacademy.com/2019/05/17/氣之為學/

  (4) Lei, Ting, Askeroth, Cecilia, & Lee, Ching-Tse. Indigenous Chinese Healing : Theories and Methods, in Handbook of Culture, Therapy, and Healing. Edited by Use P. Gielen, Jefferson, M. Fish & Juris G. Draguns, Lawrence Erlbaum Associate Publishers, pp. 191-212, 2004.

（5）氣的療法 https://kiologyacademy.com/氣的療法-ki-energy-healing/

（6）氣的鍛練 https://kiologyacademy.com/ki-energy-practices/

(7) Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-III). APA Association.

閲讀中文版請往下滑動:

Have you ever felt tired or exhausted? Here is a series of exercises to jump-start your Ki-energy!

In this modern day of high-energy-demand society, we need to effectively manage our Ki-energy expenditure. Otherwise, long-term energy drainage, energy imbalance or energy stagnation will inevitably result in health deterioration (1, 2). Three energy exercises below are designed to address this issue. 

This series of exercise is also effective in healing and health improvement. The following was a case in point. John, a 40 year old man, had severe Bradycardia for a year with frequent episodes twice a week. The symptoms lasted for about 72 hours. He had visited 5 physicians and received medication to reducebradycardia. However, there was not noticeable improvement of the condition. He then consulted an energy healer. Advice of managing one’s own  Ki-energy expenditure was given and practices of energy rejuvenation similar to the first exercise described below and sitting Energy Meditation were taught to John. John followed the instruction faithfully. Three weeks after the first consultation, “there was a big improvement”. The episode reduced to once every two weeks and it only last between 12 to 24 hours.  Currently, he got it about once a month and would be completely gone after he woke up from sleep. 

The exercises were designed by Lee and published in an article authored by Franny Heller Zorn (3).  “The first exercise generates Chi, the second balances it and the third facilitates it.”  This practice was also recommended as one of Reader Digest’s 37 Stress Management Tips from Experts (4). It is easy to learn and it is effective for managing your energy. “It does not require a lot of time. But it does demand total devotion of body, mind and spirit.” 

You can follow the instructions below to learn how to jump-start your Ki energy.  If you have any question about the exercise, please refer to the description in the article (See below) or leave comments.

Exercise 1: The Rejuvenator: Grand Ultimate Chi Gong—increase your energy level!

Standing in the Tai Chi posture with knees and head slightly bent*, placing palms facing each other in front of your body, eyes half closed, be aware of the Ki-energy between your palms. If you don’t feel Ki-energy, and then bring your palms closer to each other until you are aware of the warmth between your palms. Then gradually bring your palms apart, until you feel energy that is different from thermal sensation. If the energy activities are too strong, let the palms move away from each other. Within a minute or two, you will feel an increase in your energy level. Be one with your Ki-energy. The longer you practice, the more energy you will have. This exercise will rejuvenate your depleted energy.

Exercise 2:  The Calmer: Harmonization Chi Gong—balance your energy!

After you have done the first exercise for 3 to 5 minutes, your body will be quite relaxed, and then be aware of your breathing. As you exhale your body will contract and the palms will get closer to each other. As you inhale, the body will expand and the palms will move apart from each other. Be aware of your energy between your palms and around your body. The energy may be warm or cold, stronger or weaker. Be one with the breathing and the energy changes. The longer you practice the more will the energy become even and more balance. This exercise will restore the energy to a balance and equilibrium state.  

Exercise 3: The Energizer: Breathing Chi Gong—facilitate your energy flow!

At the end of exercise 2, without changing your posture, lower your hands to the side of your body. As you inhale, let your hands float up to your shoulder height, and then as you exhale, let your hands move out as though they are push out by your Ki-energy. As your hands are out straight, drop your wrists, then inhale. While you are inhaling, let the hands drop down. When the hands touch the trouser, exhale and let the hands drop all the way down. Repeat the sequences for 3 to 5 minutes. This exercise will facilitate your natural energy movement, and release your blocked energy.  

If you are tired, depleted or exhausted, practice these series of exercises to jump-start your energy. You can practice each one of them for as little as one minute or as long as you feel comfortable. The longer you practice, the more energy you will have. You are in fact depositing Ki to your “Energy Bank Account” for future use.

*You can also bend your knees as low as to about 45 degrees angle. However it may be too strenuous for some people.

1. Lee, Ching-Tse & Lei, Ting.  QiGong, a chapter in Essentials of Complementary and Alternative Medicine. Edited by Wayne B. Jonas, M.D. and Jeffrey S. Levin, Ph.D., M.P.H. Lippincott Williams & Wilkins, 1999, 392-409. 

2. Schwartz, Tony & McCarthy, Catherine. Manage your energy, not your time. On Managing Yourself. Boston: Harvard Business Review Press, 2010, Pp. 61-78.

3. Zorn, Franny Heller. Chi Gong Ho. Longevity, 1994, Pp. 46-48, 84-86.

4. Castleman, Michael. 37 Stress Management Tips from the Experts. Reader’s Digest. https://www.rd.com/health/wellness/stress-management-tips/10/

如何快速補氣、長氣！

為了應付這個訊息萬變現代社會的各種挑戰，我們的氣很快的被消耗掉，導致常常覺得累、覺得疲倦，因此我們需要有效的方法來補氣、長氣，否則長期的消耗能量會導致健康警訊，軽則影響工作效率、生活品質，重則引起身心疾病。

以下的的練習方法，快速的增加氣的能量，這是根據我發表在「長壽」雜誌裡，「氣功好」的一篇文章而設計出來的，簡單易學。

以下的練習方法也有治病及增進健康。有位40歲的男性病人得了心臓緩慢症，一週犯病兩次，犯病時間長達72小時，嚴重時在街上走路時暈倒緊急送醫院，前後看了兩個醫生，也吃了藥，但療效不彰。與氣的治療師會診後，治療師教他管理氣、長氣及養氣静坐法，病人非常配合，三週後兩個禮拜才犯病一次，而且時間在12小時左右，最長24小時，而且再也没有葷送醫過。現在偶爾犯一次，而且自己可以調適不影響工作？

第一個方法補氣長氣法：即太極站椿法，兩腳與肩同寬，雙膝微彎，雙手掌心相對置於身前（如圖），眼平視、半閃，靜心的感覺雙掌之間氣的動態，如果感覺不到就把雙掌的距離拉近，有了氣感就可把雙掌距離拉遠。此式快則一、兩分鐘，慢則做了三、五分鐘後可以長氣，使消耗掉的氣快速補充回來。鍛鍊時間長短不拘，多練不僅可以把消耗掉的氣補回來，還可以「蓄氣」，把你的氣積蓄在你的「氣的銀行帳戶」。

第二個方法是氣的均衡法：站椿功做了三到五分鐘後，去感覺你的自然呼吸，當你全身放鬆時吸氣時身體會膨脹，吐氣時身體會收縮，雙掌的距離自然會拉遠或靠近，此時去感覺掌心或身體周圍的氣感，是強是弱、是溫是冷，練得愈久感覺愈明顯。久練此式可以讓失衡的氣態恢復平衡，達到均衡的健康狀態。

第三個方法是氣的運行法：是鄭子太極拳的起式（1）呼氣時雙手上浮及肩，吐氣時雙手自然前伸，氣盡落腕，雙手往下落時吸氣，兩手姆指觸褲時再往下落時吐氣。如此往還多次重複練習，可以讓氣更順暢的運行於身體裡外，亦即大小週天的運行，也讓血液循環改善，使微血管功能維持最佳狀態，提供身體需要的各種養分，這是維持身心健康的良方。

大家可以按照錄影來練習，時間長短不拘，但是要身心靈全部投入，持之有恒，鍛練的效果自然會呈現出來。如果有疑問的話，請看文章摘要或者留言以便作答。

*這套練習方法是根據氣學原理及源自如魚拳社陳取寬師傅所傳之鄭子太極原理設計出來的。

縦觀現今整個世界的知識系統架構之中，從物理學、化學、生物學、心理學、社會學、到生態學，西方學者幾乎横掃全場，來自東方的貢獻微乎其微。於自然科學的範疇裡，起跑較早的西方自然佔居優勢，東方學者加入此陣營時，其競賽場已為西方人所佔，東方學者在這個知識領域裡能得諾貝爾奬、能有今日的貢獻實已難能可貴。令人困惑的是在人文社會科學的領域裡，起跑甚早的古代文明如中國及埃及，他們在塑造世界知識系統，其貢獻也是如此微小，不幸的埃及已被視為考古的對象，而現代的中國幾乎成為是反人類文明的象徵，要發展出一套可納入世界知識系統的學問，實屬不易。

源於中國發揚於日本的禪宗哲學也是宗教的一支，對於世界知識系統特別是心理學產生了些許的影響力，拓寬了西方心理學者的「心」與「心靈世界」，因此心理學裡，心、心靈的內涵已有了東方的影子。但這個貢獻不是來自中國而是來自日本的鈴木大拙等，能不令人省思嗎？佛教入中土受到道家思想影響而發展出禪，禪的命運在世界舞台上如上所述，而道家思想呢？說來令人汗顏，將此思想有系統地介紹給世界，有份量的卻多來自西方的學者如李約瑟等。

在這21世紀初，我們來探討對西方強勢的世界知識裡，古老的東方，特別是中國在扮演什麼樣的角色，就變成是一個具有意義的專題。就中國文化的豐富資源，我們能塑造出一門獨立的學問，使之成為世界知識的一員？使世界的知識系統不得不翻開新的一頁？做為一個身具中華傳統文化，使用中國漢古語的台灣「讀書人」、知識人，我們能做得到嗎？

答案是能。答案也許就在氣學（Kiology)！

氣學可置於生物學與心理學物之間，排序如下：物理學（physics)、化學(chemistry)、生物學（biology)、氣學（Kiology)、心理學（psychoLivy)、社會學（sociology)、人類學（anthropology)、生態學(ecology)。

何謂氣學？氣學是一門研究氣的學問，它是整合道家、醫家、武學等傳統學問與幾近失傳的民間技藝，並融合西方知識而成的。西方沒有很淸楚的氣的概念，因此這門學問就是東方對世界知識系統的獨特貢獻。這門學問絕對不是自絕於外的學問，它會逼得東西方學者不得不重新思考某些既存的知識系統的內涵，也為它注入新的概念，或催迫舊的概念的重整，最近發展出來的「能量醫學」（Energy Medicine)就是明證。

從生理學的觀點來看，氣是實存於生物體的微能量。這個能量理論上可以從零到無限大，0等於無等於死，一般人只有定量的能量，而具有幾近無限大的能量的人就是所謂的聖人、完人或賢人。Hans Selye的適應能量(adaptation energy)與此概念頗為相近，他認為人生來具有適應能量，從生到死，能量就逐漸消失，能量等於零時，也就是死到達的時刻，就是台語所說「斷氣」的時刻。而能量消失之快慢與壓力成正比，當壓力持續存在的話，人就從休息狀態（resting state),進入警訉狀態（alarm state),再踏入反抗狀態（resistance state),最後進入解脫狀態(exhaustion state),以死亡落幕。Sigmund Freud也有類似的概念，焦慮症（generalized anxiety)是因為自由浮動能量隨處亂衝撞而引起的，Libido也與能量息息相關。但是這些西方學者以能量為解釋行為的假設概念(hypothetical construct),並無法確實掌握控制能量的運作與功能。而中國的氣的概念不僅是假設概念，而且也是可以「以心使氣」的，可以培養、可以調整、可以掌控的實存因子。

從自然科學，特別是生理學的角度而言，我們可以確認的是：氣是確實存在的能量，因為人的氣能改變物理指標如𥔵場，能調整人體功能，提高免疫系統，能變化生理組指標如腦波、體溫等。但對氣的物理本質卻沒有定論，氣是幅射能，氣是物理粒子，氣是𥔵能，氣是電磁波，氣是振動波，這些說法是從西方的萬花筒來看東方的印象所必然産生的結果，氣的本質仍然令人困擾。

*本文根據演講稿而成，寫於二十世紀末、二十一世紀初與李亦園、李嗣涔於中央研究院共同主持”氣、文化、傳統醫學”大型研究計劃時，這個課題是筆者經常與余伯泉教援深入討論的主題之一。

Second class: 20190526

I. Introduction: Ancient wisdom and modern Knowledge—失傳之學與現代學之融合(https://chingtselee.wordpress.com/2015/01/26/台灣民間智慧-一-接骨師、矯骨師/)。

緒言: 傳統知識與現代知識系統之結合

縦觀現今整個世界的知識系統架構之中，從物理學、化學、生物學、心理學、社會學、到生態學，西方學者幾乎横掃全場，來自東方的貢獻微乎其微，…..。(https://kiologyacademy.com/2019/05/28/氣學第二課緒言-傳統知識與現代知識系統之結合/)

II. 氣之為學-Kiology:

氣的定義:

氣在人體是遍佈全身，可覺、可測、或未測出之賴以維生的微能量（subtle energy），這種能量可與生俱來、宇宙中（先天氣）或從食物、空氣中得來（後天氣）。

1. 先天氣 (炁): 與生俱來，似大宇宙之炁。

2. 後天氣: 1. 內榖之氣: 食物消化後的氣經過氣街、十二經脈經絡、經別、經筋(筋路)、奇經八脈系統，依子午線流注二十四小時運行全身(1)。2. 吐納之氣: 呼吸之氣經血液系統經動靜脈、微血管循環全身，提供養份滋養全身細胞，維持生命。其運作原則與生物時鐘（circadian rhythm）及均衡原則(homeostasis)相當吻合。

氣的鍛鍊: 

1. 先天氣 (炁) : 內功—坐 (靜坐)、立 (站椿)、臥 (睡功)、行 (行功)等靜動功(2)，鍛鍊大、小週天、奇經八脈。

2.後天氣: 1. 食物之氣: 注意飲食養生，2. 呼吸之氣: 吐納法—全身呼吸法(築基於聖人之息止於踵)—可分段練習, 胸、腹、小腹、大腿以下至踵骨，練至全身開合。

氣與健康:

見下表: 

III. 氣道書法：

1. 姿勢: 坐姿、站姿 (3)
2. 寫一個字:
3. 練盤龍法:
4. 練筆法:
5. 練筆力: 萬毫齊立，如錐劃沙，如刀刻石等。
6. 練筆劃：
7. 力道書法:
8. 氣道書法:

(1 ) 楊維傑: 黃帝內經靈樞譯解。台北: 樂群出版公司。

(2) 陳取寛師傅所授之鄭子太極拳。

(3) 李清澤、黃啓埴: 氣道書法。台北: 南天書局，2006。

(4) Acupuncture Medicine: Yoshiaki Omura, M.D. Japan Publication, 1982.

有不少的朋友問我到底”氣之為學”之內涵是什麼? 同時也有朋友想學”氣道書法”，我答應於五月十九日開課，以下是課程大綱 (20190524修訂):

20190519—課程大綱:

A. 氣學是研究生物體，特別是人的氣的一門學問。氣是人的身、心、靈健康的基本要素，氣正則人正，氣病則人病，正確的氣的鍛練與氣的管理為健康幸福的要道。

人是個氣的能量個體(Ki-energy entity)，因此除了身體的我 (physical self)、心理的我(psychological self)、靈魂的我 (spiritual self) 之外，自然也有個氣的我 (Ki-energy self)。

氣我: 氣我是一個組織完整、細密的單元。

氣我與身我相彷，有個別差異（individual difference），即正如每個人的身體有其獨特性，每個人的氣我也具有其特殊屬性。

氣我可影響身我、心我的運作與健康，如此必然也可影響社我（social self) 的運作。

個人能通過訓練以心、意（意識作用，Consciousness）去調適、管理氣的質、量、流、行、運作，使之能臻於理想之境界，即達理想氣我之境。

氣學可視為現代研究知識系統之一，即物理學、化學、生物學、氣學、心理學、社會學、人類學、生態學。

物理學(Physics): Study atoms, subatomic particles; biophysics.

化學(Chemistry): Study elements ,chemical compounds; biochemistry.

生物(Biology): Study living organism; life science.

氣學(Kiology): Study Ki-energy, 

心理學(Psychology): Study psychic functions, mind; biopsychology.

社會(sociology): Study group behaviors; social psychology.

人類學(Anthropology): Study past human group behaviors,; genetic anthropology. 

生態學(Ecology): Study effects of ecological factors on human behaviors.  

氣學是建構台灣文化的一個重要環節。

1) 台灣文化: 住在台灣的人民的文化，包括原住民、早期移民，近代移民、新住民、認同台灣的移民以及哈日、哈韓哈美、哈歐等文化。

*原住民: 敬天、敬地、敬靈、敬人的文化。

*早期移民: 講泉州、漳州河洛話的移民以及講客家的移民文化—古漢唐文化。

*近代移民: 1949s左右中國來的移民，主要是使用滿韃人語(mandarin)的文化—胡化後之文化。

*新住民—東南亞泰國、越南、菲律賓等之文化。

*認同台灣的移民帶來的原生文化。

*荷蘭、葡萄牙、日本等外來統治者的文化。

*哈曰、哈韓、哈美、哈歐等之文化元素。

2) 台灣文化建構: 新的氣的七藝—醫、禮、樂、射、御、書、數。

3)  新的教育課程: 健康(包括氣學), 宗教(包括禮), 藝術(包括書法、山水)、管理學(包括御)、文學(包括書—文字學、古典及現代文學)、數(包括易數)、運動(包括射或武藝)，政府或政治(包括御)….。

B. 氣道書法:

基本功:

1) 執筆法: 古法執筆，握筆如握劍 (1)。

2) 筆毫聴勁法: 以筆沾水，然後輕輕在紙上運行，靜心感覺筆毫在紙上運行的感覺，感覺愈清楚對筆力愈能控制，愈能以勁、以氣為書。

3) 筆毫運行法: 雙眼觀察筆毫在紙上上下、左右運行時轉向，也注意筆毫在藏鋒、裹鋒、出鋒、中鋒、側鋒及左右運行的轉向。𢤦得筆毫運行竅門，方能體會藏鋒、裹鋒等。

4) 盤龍法: 俗稱畫蚊香，可先練左旋盤龍，功成再右旋盤龍，速度宜緩宜勻。以古法執筆，不用力輕輕在紙上盤，圈子愈畫愈大，筆畫大小一致。盤龍法練成，運筆自可隨心所意。

1. 李清澤、黃啓埴: 氣道書法。台北: 南天書局，2006。十一頁圖八。

有不少的朋友問我到底”氣之為學”之內涵是什麼?因此準備於五月十九日開課，為了讓大家對於此門新學多一點瞭解，我把這篇舊作發表-“氣之為學”-如下以供參考，方便學員上課時提出問題出來討論，屆時再補足近年來新的研究成果及文獻。

氣之為學

 緖言 (李清澤, 1999/10/25）

易經明示變、 動、 易是宇宙界的常態、大至星河系統、太陽系統、小至一粒沙、一個單細胞、莫不處於動態的演化歷程（dynamic evolving process），而在這歷程當中，根據物質不滅定律，宇宙的萬物均不時的經驗著能量的消長、交換與改變，非生物如此，生物更是如此。

生物本身是個經過長期的適者生存的演化過的產物， 它是個組織極爲覈密的能量體（energy entity）（圖一），一個經受孕而形成的個體，在受孕之前的精子、 卵子期就已能吸收能量而維持生命，受孕之刻即大量吸收所處環境中的化學份子產生細胞分裂，形成胚胎， 呱呱墜地後仍續吸收養分（空氣、水、陽光、食物） 成長、受教育，終至以體內的能量生產創造。當生物吸收的能量多於消耗出去的能量，生物就成長、壯大，反之則是老化，少進多出到儲存體內的能量不足於維生時也就是臨終的時刻，此時腐壞的有些轉變成其他生物的營養分，有些又回歸塵土，回到宇宙的生死、輪迴的巨輪。如此分析下來，我們可以得知一個結論，即是：生物體本身就是吸收、儲存、消耗能量的個體，爲了維持這些功能，生物體就有各種不同的生理系統，如內在器官、外在結構、血液循環、神經系統來統轄這些功能。

圖一 生物體的能量吸收、儲存、轉化、應用

西方的哲人在前科學時期（prescientific era），認為” pneuma”、〝vital force〞。 等類似氣的概念是生物賴以維生的源頭，〝心〞是人類統轄身體、行動與思想的根本。 近代的神經學說卻認爲大腦才是統轄整個生理系統的重鎮，能了解大腦的功能，就不必假借看不見、 摸不著的「心」來解釋人類行爲。這種過份簡約的學說（reductionism）是極符合科學的簡化原則（parsimonious principle），但是恐怕不能解答人類全部的心智活動。

由於東方的修行者能發揮極爲驚人的心力，以心制身（mind over the body），以心制物（mind over the matter），以致部分西方學者認為非研究人類的意識狀態不可（Tart, 1975: Green and Green、 1977）。綜而言之，不論是採簡約學說，試圖把人的一切歸因到生物、生化甚至物理因子，或者採心物說，認爲心可控物，意識狀態是了解人類行爲、宇宙運行的根本，兩者皆逃不出生物體能量的組合模式與運用。從中國文化的角度來探討的話，重要的問題是氣這個涵蓋「能量」的概念、角色應在這個模式裡如何被定義、被界定下來？氣的自然科學機制爲何？氣的心理、文化機制又是什麼呢？

合理的答案是我們不能只在我們的文化框架裡找答案，而必須循著科學發展的腳步來界定，但也不能跌進「科學萬能」的陷阱，陷阱之一爲過度相信簡化主義，亦即一切現象歸因於物質基礎，可是有些概念如「飢餓」、「忠誠」、「誠實」就沒有什麼物質基礎可言，能體會到氣可能有物質的一面，也有非物質的一面，如此來發展氣的理論才能維舊創新。

社會科學家在研究氣的現象時必會問道：「該以什麼方法來做研究？」「能用科學方法嗎？」「用科學方法又會碰到什麼困難呢？」

科學方法

心理學自從Wundt於歐洲設立了第一個實驗室以後，就逐漸採取科學方法來硏究。任何研究者有興趣的行爲包括心智活動、心靈現象、文化現象、都可用心理學的科學研究方式來加以探究。這點是心理學與其他人文、社會學科大異其趣的地方，心理學的實證取向也開始對其他學科產生了影響，token economy是爲實例之一。

科學方法有一套相當固定的步驟、一爲觀察、二爲分類、三爲假說、理論的設立、四爲假說、理論的檢試、五爲假說、理論的確立或再修改。因此，對於人類的心智活動、行爲表現、文化現象，研究者必須先進行不含偏見（unbiased）的觀察、客觀的資料收集，此時必須注意self- fulfilling prophecy的陷阱。隨後再將資料加以整理分類。爲了對所觀察的現象能明確的瞭解其背後成因，或者影響這些現象的各種因子，研究者就提出各種的假說、理論試圖說明所觀察的現象，不同的研究者對同一現象，可能也會提出不同的理論與假說。此時就産生了「競爭性的假說或理論」（competing hypotheses or theories）。爲了解決誰是誰非的競爭，研究者就以甲或乙的假說設計實驗判別孰優孰劣，實驗設計時必須注意隨機取樣，雙盲控制，placebo effect，做實驗時更不可有實驗者之偏見（experimenter’s bias），否則就不能得出正確的結果來說明因果關係與判別甲、乙假說的優劣、勝負。如果不能以實驗取決勝負，就以各學說內部的一致、解釋能力（explanatory power）或者預測能力（prediction power）來分別優劣，這種現象存在於理論科學裡如純粹數學與理論物理學等。

在社會科學裡，當前的心理學可說是實驗心理學掛帥，蓋因實驗的方式可直尋「因果關係」（cause- effect relationship, causality），意即可探討心智活動、行爲表現或文化現象爲那一個因子所影響或者那些因子的影響，因為同一實驗可以由原來研究者重覆來做，或者由其他研究者按圖索驥來做，重覆性若高，所得的因果結論錯誤的或然率也就低於由其他方式所得的結論。重覆驗證在研究新的理論、新的現象（如氣的現象） 是不可或缺的，如果只有一個研究者的實驗室或者他的學生才能做​​出來的實驗結果，或者廣而言之，只有某一個特定文化裡才能做出的實驗結果，那麼這個結果必然會引起爭論、懷疑，因爲它違背了科學的基本精神之一，即：在同樣的嚴謹設計下，研究結果是可以重覆呈現的。實驗心理學發展的歷史當中，McConnell以蚯蚓倣制約學習的研究結果，就因爲其他學者無法重覆驗證，而使他鬱鬱而終，Diana也遭遇到類似的命運。

在這樣的思考範疇裡來考慮「氣」的研究，我們可以思考依科研方法做以下的研究：

一. 文獻的研究（archival, literature review），歷史文獻的整理可以讓我們了解「氣」的概念的來龍去脈，以及它在中國思想裡不論哲學上、醫學上、生活上所扮演的角色，而近代文獻的整理可以讓我們了解「氣」的概念在近代、現代學術界​​裡與生活中所扮演的角色。

二、 自然環境下的觀察（naturalistic observation），亦即在自然環境下而非在實驗室裡來觀察「氣」的概念，如何在日常生活裡影響社會上各階層的人們的生活，在這一點上我曾經倡議馬上著手整理整個現今社會如何使用「氣」的詞彙。我們的社會受了中華人民共和國「氣功」熱的影響，近年來使用了許多新的「氣」的詞彙，如「香功」、「氣功」等等，也興起了氣功熱及類似新興宗教的氣功團體如太極門，元極功等等。而老一輩長者有關「氣」的詞彙，如「垂腳氣」​​、「鬱氣吐血」等這些在李和洪老師傅那裡聽到的名詞，反而急速的在消失。這種新舊輪替的文化現象極可能導致「文化斷層」及「粗糙創新」的結果。學者當然可以採取旁觀者的態度來觀察「氣的現象」的演變，但對於急速流失的文化遺産難免也會心疼。那麼我們應該在自然環境下研究那些氣的現象呢？筆者認爲隨著各學科問題導向的不同，會有不同的選擇。人類學者關心的問題較重文化層面，心理學者關心的較集中於個人層面，而中醫學界則著重在醫療保健上。

三、 相關研究與實驗研究（correlational and experimental）。人文、 社會學科包括心理學在內，往往在這兩個研究方法上有混淆認識不清的現象。相關研究主要在樹立甲與乙是否有相關，相關系數高代表兩者之間有相當高的關係，相關系數低代表兩者關係不深，而相關系數為零時，則甲、乙之間毫無關係。甲、乙兩者之相關系數高並不代表兩者之間有因果關係，因果關係必須以實驗方式來驗証的。

舉兩個例子來作說明。例一：筆者曾至保安宮觀察道士作法解惑、治病。求助者先到廟裡排隊登記、再依次序一次二十人左右、購置牲禮獻上，由道士（”師公”）唸唸有詞作法解惑，約十分鐘後又換一批求助者。這個觀察引出幾個問題，「我們怎麼知道求助者的惑解了呢？」 「如果其惑得解，那是因道士作法的結果？或者只是A與B的湊巧相關而已？」做爲一個心理學家、做爲一個人類學家、我們如何歸因呢？

例二：有個人得了腰酸背疼的病，照了X光片，診斷結果是脊椎骨壓迫了神經，吃了止痛藥，做了物理治療，兩三個月就是好不了，經人介紹到某一國術館，師傅用氣的治療法，一次就好了，以後再也不疼。但問師傅治病學理爲何？卻語焉不詳，此人以後逢人就說這個師傅醫術高超，華陀再世，氣功可以治病。

試問這個結論對嗎？沒有經過嚴格的實徵研究，這個結論只是tentative而已。病好了可能是碰巧而已，也可能是因爲師傅是非專業的心理諮商高手，解了病人心理糾纏長久的困惑，一下子這「心身官能症」就不藥而癒，也可能這僅僅是placebo effect（普拉西柏效應） 而已。總而言之，這種病人的見證，只能做爲研究的參考，不能做爲放諸四海皆準的通則。那麼如何才能確認那個師傅的氣的療法是確實有效？最嚴謹的公認方法是做雙盲的實驗來證明這個師傅的療效。這個問題是美國與歐洲互補及另類療法（complementary and alternative medicine）所遭遇的核心問題。即吾人如何確知這些療法有效而使之納入醫療系統？

四、 科學方法的省思

上述一節對相關研究與實驗研究做一個比較並說明尋求因果關係必須以實驗方法求之，但是在「氣」這個具有濃厚文化意義（culturally loaded meaning）的概念的研究會遭遇到那些困難？換個角度來看，歐美人沒有r氣」的這個概念，我們做有關氣的研究，他們會了解這樣的研究，接受這樣的結果嗎​​？這些問題其實在人類學的研究範疇裡並非新鮮的問題，但在心理學、生命科學卻是個有意義的問題（meaningful question）。

首先，我們必須確定氣的現象、氣的經驗。一般而言，社會科學是研究人類共同經驗的學問，但是氣的經驗並非一般人的經驗，甚至在r氣功熱」之前可說是類似神祕經驗一般，是少數人的經驗，而且這些經驗的展現又是相當具有爭議性，因此做氣的經驗的硏究，不是以一般常人做研究，而是做一些具有特殊經驗的人的研究，因此我們就可以質疑這種研究結果的論斷性或一般性（generality）、普遍性（universality）。而從統計學的角度來說，做「非常模常態的人」或「異於常人」的研究，本身所牽涉的理論層面的困擾也必須克服。

這個情形在自然科學裡也經常遭遇到，譬如量子物理所研究的現象就不是在正常環境下可觀測到的現象，而必須在特定的實驗室裡才能做的研究。同理推之，氣的體驗雖然是少數人具有的經驗，只要擁有一套或數套練氣的方法，使氣的體驗能重覆被願意體驗到的人去體驗，那氣的科研的重覆性就可被確定下來。氣的練法、氣的體驗是漢人的文化財產，而所做的有關心理層面的科研，就是漢人本土的文化心理學（indigenous cultural psychology），其硏究結果歐美主流心理學（彼等之理學可稱之為歐美本土心理學）恐怕難以理解，那麼我們所呈現的結果只能宥於我們的文化理論裡才能了解嗎？歐美學者就難以一窺其秘嗎？

答案當然非也。去硏究、了解「氣的物質基礎」的假說所隱含的是「自然科學」是解開「氣」的奧秘的唯一鑰匙，但未解開氣之物質謎之前，我們是否也可用科硏方法解開氣與各種活動、經驗之因果之間的謎底？再回到以上的論述，我們可以一個方法來解開異文化之間對氣的難解性。在沒有找到氣的物質之前或體認到氣沒有物質基礎之時，可以用同一套的練氣方法，讓歐美人來練氣，事先並不對他們說明「氣」的文化內涵，只把它當做一個「運動」（exercise），讓這些人去體驗「氣」， 然後再以他們的語言去描述他們的經驗。再將這些人的自我描述與漢文化裡的受試者的描述做內容分析(content analysis)的比較，其中之同、 異處就可讓文化心理學者、文化人類學者發揮他們的假說、理論的發展能力了。此事並非不可為，筆者於紐約即以上述方法教西人練氣，再對他們做採訪，發現他們練氣後之宇宙觀、人觀、人與人、人與動物之互動就具有道家味了（Lee＆ Lei, 1995）。

如果我們能就一些交化中的基要概念做如此的硏究，分析、比較，我們不僅不會受科學方法所限，不必喪失客觀性（objectivity），並可維持各本土文化本身的觀點（perspective） 與透視力（insight），然後再來架構強而有力的深層學說或「冥達學說」（metatheories）。

氣的定義

那麼從科研的角度切入，我們到底應該如何進行氣的研究？首先我們得給予「氣」一個定義。根據文獻整理、親身體驗與臨床經驗，筆者提出如下定義，即氣在人體是遍佈全身，可覺、可測、或未測出之賴以維生的微能量（subtle energy），這種能量可與生俱來（即先天氣）或從食物、空氣與宇宙中得來（後天氣）。氣有底下幾種屬性：（1）氣爲人類一切活動的根基；（2）根據中醫理論，氣分陰陽，源自臟腑，運行於環繞全身之經絡中，儼然成爲一個完整的「氣我」系統（李清澤，1999），它以子午流注的方式流行全身，其中運作原則與生物時鐘（circadian rhythm）與均衡原則(homeostasis)相當吻合；（3）一個經過完整訓練的人定可感覺、體覺這個氣的系統的存在，一般的人雖時有所覺，但卻是屬於片段而非整體性（Gestalt）的感覺。有關從氣的定義延伸、架構出來的理論，筆者將於「氣的心理學」一節做更詳細的解說。

氣的概念是中國文化的產物，因此沒有氣的概念的語言文化的西方人，自然就難以語言來表達出氣的感覺，當然就不可能會發展出有關氣的心理、文化槪念，如「氣悶」 、 「生氣」 、 「氣死」 、 「垂頭喪氣」 、 「浩然正氣」 、 「精、 氣、 神」等等。

在心理學的傳統裡，能量（氣）的概念淵源流長，弗洛依德就視泛慮症（general anxiety disorder），為一種難以控制的能量，能導致行爲的失控，又慾力（libido）原意爲性衝動，後來擴大爲生之本能也是一個能量的概念，在學習心理學的理論架構裡，也有能化的動機（energized drive）的慨念。這些能量也是行爲動力的來源，也被泛稱爲心理能量（psychic energy）。

近代醫家Hans Selye M.D.也提出適應微能（adaptation energy)的概念，與生俱來的適應微能是維持人類生命的充分與必要條件，能量低、弱可引起疾病，能量趨零則導致死亡，他做了許多動物研究來証明此說的可信度。也提出適應症候（general adaptation syndrome）的理論，即：生物在面對外來壓力時會有三個反應期，一爲警訊期（alarm stage），此時生物系統發出警訊準備對抗壓力；二爲抗阻期（resistance stage），在壓力持續的情況下，生物系統緊繃，維持在高度的自律神經系統亢奮狀態；三爲疲憊期（exhaustion stage），自律神經系統過份亢奮後，適應能量大量消失，難免大病一場，能量消失殆盡時也就是生命終結時。

弗洛依德與Selye之理論豈非與中醫理論有許多吻合處嗎？只是它的成熟度與複雜性，較之於中醫理論實屬於理論發展的初期階段而已。

下節我們循著生命科學的腳步來探討氣的物質基礎。

（一） 氣在體內的物質基礎

氣既然是生物具有之能量，那麼它的生物、物理、化學基礎爲何？吾人先從生物學的觀點加以分析，提出電流與電滋波兩個假說。

構成生物體最基本的單位是細胞，不僅構成細胞的化學份子有正、負電向之分，就是一個細胞膜內外也因存有正、負離子而產生可測之電位，而腦神經細胞更是演化出來，負責傳導生物電能的特殊細胞。在靜止休息狀態下，細胞內存有負值電位，而在受刺激後，其電位變成正值，刺激過後一段時間又恢復原來狀態。如果有一組N個神經細胞同向並行鄰列，則當這組細胞受刺激時，就會產生單向流動的直流電。既然生物的神經系統有感覺及運動兩種，這兩個系統的電流走向不相同，一往大腦流動，一往四肢走動。生物學家自1900年代初迄今，已以實驗方法證明這個學說的正確性。

Robert Becker（1985）測量青蛙的大腿神經，證明感覺神經與知覺神經具有可測的直流電位，而且這個直流電系統，正如物理理論所示，可受電磁場的影響。人從頭、軀幹至末稍，也有可測之直流電路系統存在，後大腦，至前大腦亦可測出直流電位的存在。生物清醒時，這個電能系統有一恆定值，但迄近睡眠時，電位産生變化，趨近0，醒後又恢復恆定値。生物受傷時，受傷處之電位值也會變化生異態，傷痊癒後，又恢復原值。Becker的研究結果與理論與氣的學說不謀而合，特別是在陰陽二氣說，只是他沒有進一步的檢驗經絡學說之正確性，也沒有碰觸「外​​氣」、「外氣治病」的問題。

如果我們把身體當做一個的系統，那麼我們就可假設身體電源，可輸電、有電路及電的使用​​系統。我們可想像身體各器官的能量，由電路送到身體各部位去，而電能則流到或流經皮膚的〝點〞（穴道），此點之電導性必異於皮膚之其他部分之電導性，而通過這些點，我們可以了解身體器官與身體系統是否正常或異態運作。Y. Nakatani（1956a, 1956b）以微量電流測試皮膚的電導性，發現有些部分電導性優於其他部位，故命之爲〝好的電導點〞(Good conductivity point)，再把這些點連起來稱之爲“好的電導線”（good conductivity line, Ryodoraku），後來的研究發現這些電導點與電導線與中國的穴道與經絡非常相近（Zhang et al, 1958）。德國的R. Voll（1975）也於1950年代發明Dermatron測量皮膚的電導性，他也發現穴道的電導性異於非穴道點。Nakatani與Voll皆認爲穴道點的電導性與健康狀態有關，太高值與太低值均可能是身體的病態所致。

既然穴道的電位與其他皮膚點不同，而好的電導線又與經絡相當吻合，那麼氣是否會在這些線上、經絡上循環流行呢？陳國鎮（Chen, 1996）繼 Nakatani之後，以實驗的結果，提出經絡爲高電導系統，因此電流容易通過這個系統，而且也因爲經絡上的分子極化現象低，因此也就使電磁波在這個系統傳播得比其他的皮膚部位快，因此氣的微能量就有電流及電磁波的兩種性質，而這種能量在經絡上的流動及傳播比皮膚的其他地方快。另外，陳國鎮另一個假說，即生物體因爲電子的流動可產生電子波（electronic wave），健康的人與不健康的人電子波不同，任何可使電子流趨向健康的因子，如西藥、中藥皆可治病。

William Tiller（1997）從物理學、材料學的角度，經過多年的思索與實驗，認爲整體宇宙萬物是個鉅大、而含有規則網路結構的有機體(vast organism)，它具有可見可聞的一面，但也有未見、未聞的一面，互爲表裡形成，是爲負向空間時間模式（negative space time model），而微能量（subtle energy, 氣）則以比光還快的速度穿梭其間，氣、意念（intention or thought energy）、愛心(love）在他的理論佔著非常重要的位置。具體而言由電磁能形成的「氣」，於人體內外皆可在正負向時空裡發生，在現實界可被瞭解與未被瞭解的各種影響，如能易於瞭解的傳統治病方式與不易被瞭解的「氣功」治病方法。如此，則物體、氣能、意識之間之訊息溝通、激盪則形成世界萬象。

（二） 氣在體外的物質基礎

生物可藉它的能量來做工、來創造、來療傷、來與周遭環境溝通，而在這些工作當中，能量或氣的物質基礎爲何？是轉化成如螢火蟲的生物(bioluminescent)來與同類溝通，或者發出輻射熱（thermal radiation）成爲蛇類覓食的好指標，或者如蝙蝠般發出超音波（ultrasound）藉以捕食蛾、蚊，或者如蟬、蟋蟀、鳥類發出以求偶之聲，或者發出振動的能量（vibrational）藉此捕食，也許更可發出電磁波（electromagnetic）來做溝通的訊號。到底氣功師發出的外氣是什麽？人類在極端貫注思想或者極度懷念親人時，又發出什麼樣的訊息？

有關此點，吾人可從發放外氣來的硏究來探討。李清澤及吳英璋發現練鄭子太極拳者，可於練氣至右食指時，可很快的使食指前端一公分處之溫度下降，太極拳爲內家拳，屬陰，故發放外氣，溫度下降頗爲自然（李清澤、吳英璋，1980）。李嗣涔（1990）也發現道家師父在發放「強功」的外氣時，手掌變冷在吸收環境的熱量，而師父可外放出另一種調理之氣，發氣時手掌發熱，10秒後紅外線大增，因此外氣是種與溫度有關的輻射能。另外，大陸的一系列研究顯示外氣的能量還包括X射線、紫外線，微量的α射線，以及高能量的電波（顧涵森，1980-1981）。

氣之爲學

循上各節所述，我們可以了解到氣並非完全是虛擬的文化概念，它也有物資基礎，那麼我們就可以從這個基礎上來架構一門築基於氣的學問系統，稱之爲「氣」學。首先，我們來檢視以下幾門與氣有關之學，即氣之醫學、氣的心理學與氣的文化學，嘗試瞭解以氣的角度來研究這幾門學科，是否能開闢一些新的領域，或者可以新的角度來重新檢驗舊的題目。

（一）氣的醫學：

歐美的醫學發展至今仍以生物科學爲基礎，認爲人的身體有肌肉、骨骼、內部器官等的有機結構，而這個有機體具有各種適應的功能，當它生病，遭受破壞時，功能就受損。因此學者在尋找病因時，就在這套思考模式裡找答案，所得的結論，大致上是病是因細菌、濾過病毒、刺激物（irritant），受傷及過勞損傷而引起，因此治療方法則以藥物、殺菌、手術做組織結構矯正，抗生素對抗外來刺激物引起之反應，恢復疲勞法放鬆反應、靜坐等。

反之，漢人較不注重生物結構與生化機制的致病。而走出一條與歐美大異其趣的醫學史路，她自然也觀察到人有各種生理結構，但她卻認爲人的生存，人的健康並不完全依賴這些顯見的因子，而是依靠氣，也由此架構出一套以氣爲主的中醫理論（內經），雖然他們對氣的科學機制一無所知，正如達爾文認為遺傳是進化論的基石，但對於遺傳的原則與生物機制也毫無所知，但建構起來的中醫理論卻可與進化論媲美（李清澤，1997）。

1980年代，歐美學界已體認到當時的醫學理論有缺陷，而對於異文化的治病方法與理論，產生興趣，因之提出Energy Medicine的理論（Jung, 1960; Srinivasan, 1988; Morton ＆ Dlouhy, 1989； Mann, 1989）。筆者認爲這門新學翻譯爲「氣的醫學」會比直譯爲「能量醫學」來得更貼切，因爲後者過份平舖直述，而前者更易激起學者一究“古醫學”（ancient medicine）之真實面目。根據西方學者的看法，凡是能影響人的健康的能量都是在energy medicine的研究範圍，這種看法自然就把難以科學方法確定的能量排除在外，因此就可能排除古醫學中的一些療法，包括漢人以氣為主幹的一些療法。

氣的醫學既可包括歐美之能量醫療法，又可包括漢人特色的氣的療法，氣有顯而易見，也有隱而不見的部分，如何彰顯隱藏部分，就成爲學者的挑戰，筆者爲強調這點，故命築基於氣的療法爲「氣在療法」 (李淸澤，1998a)。以調整氣的方法來做治療的工作，氣在療法旨在喚起吾人了解氣的理論性與實踐性。 「在」 有兩個意義，一爲存在的「在」，西方醫學如承認氣的實存性，也就必須承認由此衍生出來的治療方法，而由前美國衛生署另類療法辨法室主任Dr. W. Jonas 主編，今年出版的” Essentials for Complementary and Altenative Medicine”一書中包括氣功一章（Lee ＆ Lei, 1999a）可知氣在療法已被接受。「在」的另一意義以臺語而言是「有在無在」的「在」，也就是「穩不穩」的「穩」。故氣「在」的意義為氣在人在，氣亡人亡，氣穩人穩、氣亂人亂、氣健人健。氣在療法英文可模擬自我實現（Self Actualization）翻譯爲「Chi Actualization Therapy」（氣的實現療法），即能體驗氣、能實現的本來面目，即可有療效。

因爲氣爲賴以維生的生物能，因此氣病則人亦病。從氣的理論上而言，人的氣如果能安穩存在，能不失序，維持均衡狀態之下（homeostatic state）則健康無礙，若人一失衡，則可能有疾病症候群以致病（圖二），因氣之失衡而引起疾病有三個階段，在第一階段以氣功治，第二個階段以氣功與傳統的針炙、草藥或西醫治，如果醫療系統能綜合各種療法互相配合更好。由於，對於氣的物質、生物機制有了瞭解以後，我們自然於治療方法上加入「氣的醫學」(energy medicine)的療法，如EDSD(electrodermal screening device, Tsuci, 1996)及其他以儀器直接調理人體能量的治療法。

圖二 氣的失衡與疾病的形成

但有一些傳統療法如矯接（李清澤、林美容、余伯泉，1999）、按摩等，雖不明言以氣治病，但其中仍隱藏著病的原理。因此，只要我們能掌握氣的原理，就可能改進這些療法使之更有效，或者發展出新而且容易被接受的療法，甚至也能治療一些現代西方醫學無法醫治的病，如脊椎側彎、過動症等等。茲舉「氣在中心軸療法」爲例加以說明。

氣在中心軸：舞者陳玉秀在跳具有中國古典舞蹈特色的春鶯轉時不知不覺中進入神遊忘我之境，恍恍惚惚、從從容容，舞姿奇雅。這個奇妙的經驗使她苦思實驗數載，終於提出「中心軸」​​的概念（陳玉秀，1994），嘗試解釋、重構這個難忘的經驗。筆者與她談起此事深知這是一種「氣」的入定經驗、參觀了她的教學表演後、更確認它是一種「氣的實現」（李清澤，1998b），故稱之爲「氣在中心軸」。因此，就與她及振興醫院的骨科主任協商硏究計劃，探討氣在中心軸的訓練能否治療脊椎側彎症（李清澤，陳玉秀，敖曼冠，1999）。

脊椎側彎症是西方相當棘手的病症，兒童平均得病率爲8％左右，由於病因不明，故醫生只能勸父母注意輕微症之學童的坐姿，注意營養，攝取鈣質，多運動，少抬重的東西，如病情惡化，則必須穿矯正衣，更甚者打鋼針矯正。這是傳統的西方療法，從結構上加以矯正。至此病人也成為不折不扣的終生「患者」。

反之，若從「氣在療法」的角度來分析，病人脊椎不正，其因在氣不能沿脊正行，而氣在中心軸療法，正好對症下藥，因爲它所要求的是身體必須維持中心軸，在脊椎而言就是維持脊椎正直，如能氣正則脊必正而不偏；能氣「在」則脊必「在」而不蹋。根據這個理論，我們就與大直國中聯絡，從國一生中篩選有脊椎異常之學生，隨機分成兩組，一組學習體會「氣在中心軸」的各種姿勢，而另一組則學習一般的身體伸縮拉筋、拔腿的體操動作，每星期六週休時訓練，也要求學生回家後練習。學生於練習氣在中軸前到振興醫院拍x光片，六個月後再拍一次，由敖大夫解讀x光片，另也收集學生背部目測資料以便比較。初步結果已有兩名學生脊椎及胸骨異常獲得明顯改善，其他學生之姿勢也有改善（李淸澤、陳玉秀、敖曼冠，1999）。

這是非常值得重覆做的研究計劃，原先敖大夫的判斷，這個研究只是姑且試之，不可能有結果的，沒想到居然會有正向的結果，因此振興醫院正大力推展此法做爲物理治療師的在職教育課程。

（二） 氣與精神醫學（Psychiatry）

筆者曾於1997、1998年至高雄長庚醫院精神科以「氣與精神醫學」爲題演講，主張歐美精神醫學因對中國文化中「氣」的概念缺乏了解，故除了不能治療西人因氣引起的病外，更對中國人的病症歸因產生了誤解，認爲中國人是易於「身體化（somatization）其病症的族群」（Kleinman and Good, 1985），甚至本國學者也不加嚴謹思考、研究就支持此論。筆者與哈佛的Taylor與洛克裴勒醫學院的楊定一爲文主張將身、心醫學包括氣功回歸主流醫學系統（Taylor, Lee ＆ Young, 1997）。茲舉三例說明：其一爲憂鬱症。憂鬱症之主要臨床症狀爲氣虛 (low energy) 以致病者不思動，常有疲倦感，歐美醫家對此症狀並沒有很好的解釋，以氣學的觀點來看，這是氣虛的標準症候，解釋何難？此症自可以「氣在療法」，補之以氣，氣要在、不自竄、不亂行，再加以安神劑與西醫標準療法，自有療效。

其二爲Hypochrodrasis ，此症被Kleinman（1985）稱之爲無病之病，蓋因病人整日爲病所困，幾乎三、兩天就必須找醫生看病才能心安，病人病情經常生變，今天可能頭疼，明天可能胃不舒服，後天可能心​​臟有問題。但是醫生卻老是找不出病因，故只好叫它爲無病之病。Kleinman還說要診斷此症，醫生必須說服自己曰：「病人之病是不存在的」，而筆者卻認爲這是體內之氣遊走不定，亂停亂竄所致，西之醫者聽之、觀之無法理解，嗤之以鼻，視爲幻覺，吾人一看這明明是氣行、氣竄，何來疑惑？何來難解之理？治病之方並不難求，能使氣循經做正常的子午流注的流動，循規蹈矩，按常態運行，則可療之，無病之病之說不攻自破。康乃爾醫學院的精神科主治醫生 Dr。 Jim Halper（1999），也認爲氣的理論是個很好的解釋模式，如能有更多的臨床與研究成果來檢驗這個模式更佳。

其三、美國之老婦人常常雙腳腫大如象，被視爲腎臟功能欠佳，有關節炎的前兆，以脫水、關節炎藥物治之，療效甚微。事實上，其病仍因久站，氣積腳部引起，能輸經導氣，使氣瀉於體外或循行於體內，其症自除。

（三） 氣的心理學：

心理學既然是研究人的科學，那麼「何謂人呢？」歐、美的人觀，中、日的人觀，蘇、印的人觀，若有懸殊差異，他們各自發展出來的心理學內涵自然也就不同了。國內的人観研究在人類學、心理學已累積了相當多的研究成果（黃應貴，1993；李亦園、楊國樞，1992；楊中芳、高尚仁，1991）。筆者切望能從根基於中國文化的氣的概念爲出發點來做科研並建構人觀之理論。

歐美心理學在回答上述問題時，是從笛卡兒提出身、心二元論著手，它已取代希臘前賢蘇格拉底、柏拉圖對人的認識論，成爲人文思潮的主流，影響甚鉅。西方的心理學這一百年來對人的認識，基本上也跳不出二元論的模式，即人的行爲可簡化爲如下公式：Behavior=f(Body, Mind)。由於生物學、心理學的發展，這個公式就被修正爲Behavior=f(Genetics, Environment)。另有學者認爲遺傳與行爲有互動關係，但學者往往藉著scale transformation使G*E=0，這種思考方式基本上視人爲被動的個體，人的行為為遺傳與環境所控制，將人放在簡約理論架構裡來分析人的行爲。這是個非常有效的模式，因此以自然科學爲典範的行爲學派在研究人類行爲的領域裡就累積了非常豐富的成果，但是這種思考方式也深受人文心理學者之批判，認爲這種二元式、機械論之硏究具有盲點，忘了個體也有自主性之一面。

從漢文化的觀點，我們如何來處理這個問題呢？這也許就跟東方式的人觀有關了，笛卡兒的二元人觀推論出上述公式，根據中國的道家或儒家或醫家的理論，我們該如何架構一個了解人的行爲的公式呢？筆者因篇幅之關係，先以醫家的角度來切入此題，按照黃帝內經的理論，人可以說由七個單元組成，因此行爲可受七個因素的影響，即行爲=f（形、 心、 精、 氣、 神、 虛、 道）。能形全、安心、積精、氣盈、神固、入虛，調四時、順八風，則合道成完人，反之一般人則形勞、快心、竭精、氣滯、神漏、虛實不分、不順不調，成爲離道之凡人。理論上我們可以這七個因素來建立一個醫家的人觀，由於本文以氣爲主題，故僅從氣的角度來架構人觀。

如果用歐美心理學的推理方式，我們可說人除了「身我」（形我)及「心我」之外，還有「精我」 、 「氣我」 、 「神我」 、 「虛我」及「道我」，由於此文著重在氣的研究，故容我從氣的角度來甞試建立「氣我」的理論。筆者於前節推出氣的定義。依據這個定義，我們可以說當氣循遍佈全身時，「氣我」即形成，這個氣我有底下數種屬性（李清澤，1999a）：

1. 氣我是一個組織完整、細密的單元。
2. 氣我與身我相彷，有個別差異（individual difference），即正如每個人的身體有其獨特性，每個人的氣我也具有其特殊屬性。
3. 氣我可影響身我、心我的運作與健康，如此必然也可影響社我（social self)的運作。
4. 個人能通過訓練以心、意（意識作用，Consciousness）去調適、管理氣的質、量、流、行、運作，使之能臻於理想之境界，即達理想氣我之境。

這個「氣我」正如「身我」 （形我） 是可被覺知的，後者的覺知叫做身體的察覺（Body awareness），前者的覺知稱之爲氣的察覺（Ki, Chi awareness）。身體的察覺有粗細之分，粗的部分是一般人皆有的如手、腳、頭、軀幹的感覺，而心、肝、肺之內在器官的感覺是細膩的，並非人人可覺。氣我的察覺因氣本身就是微能量，因此也就不是一般人能察覺到的，欲與他人分享此中經驗，體驗的困難度就相當困難。

那麼這個氣我的概念（1）能對歐美心理學有何貢獻呢？（2）對身我、心我又有何影響呢？對於第一個問題的答案是歐美傳統的情緒心理學、動機心理學皆可從氣的角度來切入，使它們的內容更豐富。譬如說情緒與動機是否會因氣的五行、卦象而有所消長，氣與情緒、動機的又有那些榮辱關係呢？又情緒與動機是否會因氣的物質基礎的直流電、電磁波的強弱而又有所起伏變化呢？在現階段這些問題，可以科硏的方法來找答案。而有了氣我的概念，我們就可以探討「氣我」、「身我」、「心我」如何與內在的情緒或動機或外在的因子産生互動關係？如此的問題取向所獲的答案，自然會異於歐美心理學，如扣緊、嵌合於此學，自然會使歐美心理學內容更豐富了。如站在本土心理學的立場，就會產生獨立自主的行爲解釋理論了。

至於氣我、身我、心我的相互關係可以下圖（圖三）表示：

圖三：氣我、心我、身我三者之關係

A、B、C爲氣、心、身，D爲三者重疊的地方，三者不可分，E爲氣、心重疊的部分，F爲心、身重疊的部分，G爲氣、身重疊的部分。簡而言之氣我、身我、心我有其各自的獨立性，也有其中二者相屬、相從的地方，也有三者密不可分的地方，其中關係相當複雜。如果我們以形、 心、 精、 氣、 神、 虛、 道來論及其中各因子間的關係，則須以數學之七變數來分析，其複雜性、困難度可想而知。筆者與莫寄屏已著手發展氣、氣我的正式理論（formal theory）（李清澤、莫寄屏，1999）。

本節將檢視氣、身、心間一些關係。原則上我們可說三者之間有互動關係，或者三者之中之任何兩變數均可發生互動關係。我們將以文獻現有的資料來檢視氣如何影響身、心。歐美心理學自然不探討上述命題，但因它視身、心爲獨立單元，自然也就少談甚或不談心、身互動關係，因此發展心理學中論及個人的發展、成長時視身、心爲獨立單元，各自有獨立發展的時序（time course），互不相干、牽扯。最近因受東方思潮的影響而有身、心相聯（Mind ＆ Body connection），甚至也發展出身心醫學（Mind- body medicine）或心理神經免疫學（psychoneuroimmunology），雖基本上承認身、心可互動、互控，但對於心如何影響身的發展的研究或身如何影響心的發展仍付之闕如。

但反觀中國之心理學，氣、心、身有獨立自主的一部分，故可視爲獨自發展的部分，但也有互相影響的部分。在此筆者再強調氣爲身心之基，練心基本上可不練身，也可不練氣，如禪宗只以參禪、打禪七爲主。練身包括練心，但可不牽涉到氣，如體育、運動等。但練氣則必練心，也連帶練身促使身體產生變化。李清澤與林榮峰（1988）就證明以練氣爲基礎的太極拳影響人體的變化，使人皮肉分家，筋柔而可足心貼地，氣血分明，以及生理功能之促進，如腹部呼吸（或丹田呼吸），血液循環之控制，而有陰陽二氣之分（一手溫、一手冷）。其他研究也發現練氣可改生理指標，如血壓、肺功能、血液循環、心臟功能等等，並可改善心理功能，如使人心性平靜、去除焦慮、憂鬱等等（Lee ＆ Lei, 1999b）。基於此點吾人可推理出以下結論，即：氣為人的底層結構，身、心皆築基於氣之上，能掌握氣，必能掌握身、心，能使氣我成長至極致，必能使身我、心我成長至極致。

現今國內心理學多半爲歐美產物，因爲做學問的理論、方法、思維方式就頗有歐美氣味，但是由於Cultural Psychology, Cross Cultural Psychology, Indigenous Psychology的興起，有些學者特別是社會個心理學者、臨床心理學者就開始反思過去的學術心路歷程，並開始開拓新的學術方向（楊國樞,1993；黃光國, 1995; 余德慧, 1998），這些學者的研究多半是研究一般人或常模人的生活經驗，或以實驗方式硏究之，或對一般人臨床觀察做詮釋學的解說，鮮有研究非常模人之經驗。更鮮有架構本土形式學說（formal theories）以與歐美主流學說抗衡之舉，難道我們除了上述的「氣我」理論之外，就不能從孔孟思想裡發展出一套與歐洲本土智能發展學說（如皮亞傑的學說）抗衡的中國智能發展學說嗎？筆者行文至此頗有所感，甚盼有志者共勉之！

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Jam Thumb can be treated effectively with Shaolin Treatment Methods based on Ki Theory. (少林氣的筋路調正療法: 大姆指扭傷)

Case study: 

LG, a sixty year old female, had a jam right thumb for more than four years. The rotational movement of the thumb was severely restricted (Video 1). The injury greatly affected her normal hand activities such as buttoning her blouses, opening jars, holding heavy objects etc. She had consulted several physicians in the past without noticeable improvement.

On January 6, she consulted an energy healer. After careful Ki examination, the healer located the misaligned ligaments. He applied Shaolin Ki Sinew Realignment Method for approximately 20 minutes. Soon after the treatment, the Right thumb movement improved (Video 2).

A week later, the improvement continued (Video 3).

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少林氣的筋路調正療法: 大姆指扭傷

個案:

林氏是個60歲的婦女於四年多前扭傷右手大拇指，傷好後姆指轉動受阻, 只能轉小圈圈 (Video1)，生活品質深受影響，其間也給許多醫生看過，但是一直沒治好。

今年一月六日見了一位氣療師，做了氣的診斷後，發現筋路受傷並移位，因此姆指轉動就被卡住，氣療師用了二十分鐘, 以少林手法調正筋路歸位後，姆指就可轉動如常 (Video 2)

一個禮拜後右姆指仍然活動如常 (Video 3)。

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Sprain and jam finger and toe can be treated effectively with Shaolin treatment methods based on Ki theory .(少林筋路療法: 手指腳趾撞扭傷)

In early 90s, Emily and I jointed the commerce associations of New York and California and paid a visit to President Lee in Taipei (1). We hoped to offer some suggestions about government policy on oversea Taiwanese investment projects. During one of the bus tours of Taipei, one of my friends picked up the microphone and said that he had an important announcement to make. “I want to express my gratitude to Prof. Lee. He just healed the pain in my middle finger. It had bothered me for over thirty years. I jammed my finger in a ball game, when I was about 15 years of age. It had bothered me ever since. He fixed it in just a few minutes. I thank him for this great gift.”

My colleague at Brooklyn College, Prof. May D’Amato, once told the whole department that Ching had a pair of magic hands. I had healed her knee pain that had troubled her for more than 10 years, in one healing session. 

Actually the credits should not be attributed to me. It is the Shaoling Ki treatment methods that fill the gap of current sport medicine.

After the jammed or sprained finger, toe or joint are treated, the swelling is gone and the pain subsided, in some cases, the function of injured area is not completely recovered. The range of motion may be restricted. Discomfort or pain may be felted, when the finger, toe or joint moves to a certain angle. For some individuals, the discomfort may nmanifest a great deal, when it rains.

Frequently, this is because of the fact that sinews of injured area were out of the alignment during the injury. The misaligned sinews would cause a blockage in Ki circulation, resulted in discomfort and pain. As martial artists are well aware of the fact that during sparring joint injuries are very common. Thus, Shoaling monks over centuries have developed sophisticated treatment methods to deal with this type of health problems. Acupressure, herbal prescriptions, and other treatment modalities are handed down to the present days (2, 3).

Two cases are presented here to illustrate the effectiveness of Shaoling treatments.

Case 1 – Finger 手指頭: A friend of mine had injured her fourth finger of her left hand for many years. It is out of shape, couldn’t stretch straight (photo 1). She had been under the care of several physicians and finally learned to live with it. After one healing session, her finger was back to normal (photo 2).  

Case 2 – Toe 腳趾 : A young man, a surgeon himself, sprained his left toe after missing a step and broke two small bones last August. Inflammation and swelling were still visible, similar to what it was soon after the injury, when I saw him last December (photo 3). 

A week after treated with the Shaoling healing art, the toe was fine (photo 4).

1. During the meeting with President Lee,  I suggested that diplomatic officers should take introductory courses in, I Ching, Tao Te Ching, Art of War by Sun Tz.  Many of the diplomats in White House Circle feel that these philosophical thoughts are common sense of Taiwanese diplomats. One of my friends attended a dinner party some years back and was asked about the meaning of one of the oracles in I Ching. He was so embarrassed, since he did not have any idea about what he was asked. Soon after he came back from the party, he bought several books in English and studied them intensively, just not to be caught in the same situation again.

2. I learned the healing arts from Mr. G. S. Lin, a Shaolin master, the owner of Bamboo Forest Martial School. According to Shaolin theory, Ki circulates in the sinew system. If the system is injured or out of alignment, Ki will be blocked and thus, result in ailments. To restore the health, sinews need to be treated and realigned. The final touch of the healing is to make sure that Ki flow is back to normal.

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少林氣的筋路療法: 可治手指腳趾撞扭傷

前言:

1990年初，我們夫婦兩人參加紐約及加洲台灣商會回台拜訪李登輝總統，提出一些治國建言。有天在遊覽車出遊時，有位朋友拿著麥克風説有重大事情要宣布，他一開口說話讓我嚇了一跳，他說要特別感謝李教授，因為我治癒他三十幾年的毛病，原來他小時候打球給球撞傷，一直沒治好，常常隱隱作痛，Emily知道後要我幫他處理，我就以少林筋路歸位法治好他的隱疾。

我在紐約市大的布魯克林學院服務的時候，同事M. D’Amato教授也跟其他同事說-李教授有雙”魔手”，因為我只花幾分鐘就把她十幾年的膝蓋痛症治好！

其實並不是我醫術高明，而是台灣民間知慧的少林跌打傷科有其深入的層次，可補現代運動醫學不足的一面。

手指或關節扭傷或撞傷經過處理或治療後，雖然不痛不腫好像好了，但是往往有後遺症，手指或關節的活動範圍變小，或者轉到某個角度會痛或不舒服，因此生活品質往往受影響。

後遺症的原因往往是因為受傷時筋移位，傷好後筋沒歸位，轉動時就會碰到筋移位的地方導致不適或痛，此時可以少林手法*把筋歸回原來的地方，後遺症就會消失，手指或關節功能恢復正常。

以下舉二例説明。

例一:

有位朋友左手第四指撞傷後一直不能伸直(相片一)，已經很多年，其間也不看過不少醫生，沒有療效。經過一次就可伸直如常(相片二)。

例二:

有位年輕朋友，本身是外科醫生，於去年八月底踏空一階扭傷左腳大拇趾，並齗了二根小骨頭，我去年十二月看到他的時候，腳趾及腳底仍像從前還紅腫(見相片三)，腳趾不能上下正常移動，必須穿特選的鞋子走路才方便。

經過少林手法調理筋路，再以蘆薈汁包紥腳趾，隔夜即消腫，腳趾可以正常活動，一個星期後就完全正常(見相片四)。

1.會中我跟李總統建議，外交官訓練必須有孫子兵法、易經、道德經等基本課程，因為華府政治圈裡有些人認為這是我們的常識，有位朋友參加白宮宴會還被問到易經離卦做何解，唖口無言的他回來後馬上買英文書惡補，免得再次出醜。

2. 傳自林久雄先生，竹林國術館主，現已歇業。少林跌打醫術主張氣走筋路，筋路受傷氣血循環不順必有病症，筋路治療好，病才能完全痊癒。它有一套矯筋路的手法，並有檢視氣運行通暢與否的方法 (https://chingtselee.wordpress.com/2015/01/26/台灣民間智慧-一-接骨師、矯骨師/)。

3. 杜自明: 中醫跌打骨科。香港: 太平書局，1965。

前言:

現代美國人心理有極大的不安及焦慮，覺得單靠理智思維及科技已不足解決個人及社會的眾多難題，因此追求屬靈或內在世界安身立命之方，但是宗教之間的衝突、矛盾讓他們非常失望，因此出現新世紀的靈修運動（New Age Spiritualism），禪修、超覺静坐、道家靜坐等在美國應運而生。

天主教在Merron及Keating神父的領導下也產生了受東方禪坐影響類似古老純靜祈禱(Contemplative Prayer)的現代化的中心祈禱(Centering Prayer)靈修方法，強調人與上帝直接連接與溝通，得以舒解人的不安與焦慮。

但是很多基督徒對於東方的靜坐、冥思及中心祈禱這些靈修方法不太了解，甚至持反對的態度。

本文依據教會主日學查經及靈修的經驗指出道家「氣的靜坐法」與天主教、基督教的靜坐、冥思靈修法並不相背，甚至通過氣、空、無的經驗更能了解保羅所説的「故我」、「新我」，以及與「上帝合一」的深層意義。

本文:

主持人黃博書：”查經前我們來做十分鐘的靜坐。”

”好，那麼大家把兩手抱著肚子(2)，閉著眼睛，然後去感覺手跟肚子的溫度，看那個地方熱一點或者冷一些，是手或肚子熱？如果注意力跑到別的地方再回來感覺溫度的差別，慢慢的你的腦子就不會想東想西。OK，開始。”

10分鐘後鬧鐘響了！

李問：”各位有什麼感覺要分享嗎？”

隔一會兒，甲說：”一開始不久覺得頭有點疼，然後就不疼，後來好像睡著了，什麼都不見了。””為什麼頭疼了，又不疼了？”

李問：”你沒有睡著？”

甲答：”沒有！”

李答：”是這樣子的，如果從中醫的角度來解釋，人身上有氣血在循環，如果循環順暢，手跟肚子的溫度就一樣了，就感覺不到溫度差異。沒有差異就感覺不到東西，腦就空了，好像睡著，但是沒睡著，就好像不見了，不知道在什麼地方，也就是失去空間的感覺，而且時間好像又過得很快，也失去時間的感覺，也就是說沒有普通五官六識的感覺，而進入超感覺的狀態或境界，也就是空、無的境界。

要進入這種超越時空、五官六識的感覺就必須全身氣血循環無阻(3)，你剛開始會有頭疼的感覺是因為你的頭部的氣血循環不好，平時可能感覺不到，但靜坐的時候，因為身體沒有運動，腦子也沒有在思考或者煩惱，因此內在的氣就多了，走到阻塞的地方就會不舒服，會疼，有些人會腰疼、背疼，有些人會胃不舒服，因人而異，但是氣走過去了以後，氣血順暢了，頭疼也就消失了。”

甲再問：”有人說靜坐要盤腿，又要用手印，有人說會看到光，是為什麼呢？”

李答：”靜坐有很多方式，我們沒規定，只要舒服就好。但是佛家打禪七，就會有單盤、雙盤或手印，這是印度傳過來的。盤腿坐團蒲比較隱，而且因為盤腿，氣血比較不能暢通，容易積在上半身，上半身氣多了就比較容易有感覺。儒家傳統的坐法是正襟危坐，身體正直不傾斜，而道家採取的是坐得舒適，身體各部位不要有壓力的地方，因此一開始沒強調怎麼坐，舒服就好了，但是如果你右腳放在左腳上坐，坐久了你會換腿，因此你的左腳被壓久了會不舒服，身體會依照需要或道（道理）去調整。

至於手印方面，在佛家各手印有其特殊意義，但是如果從中醫的角度來解釋的話，這就跟氣的陰陽有關係，如果你把右手的手腕側放在左手的腕上，你馬上會感覺到疊在一起的地方有溫溫、很舒服的感覺，這就是陰陽二氣疊在一起，達到陰陽相濟的效果，如果你冬天坐著覺得有點冷的感覺，你做這個動作，身體就是暖和起來，可以禦寒。

我們一開始沒如此靜坐而採用抱肚子的方式，是因為人的氣容易從雙手的運動消失掉，也容易因腦子念頭多而把氣消耗掉，抱肚子的手不動，掌心的氣就回到丹田存氣的地方，而腦子集中在感覺溫度差，沒有胡思亂想，氣也消耗較少；如果腦子空，無了，基本上腦神經沒有活動，腦波活動趨於零（4），也就是幾乎沒有消耗氣或能量了。

至於光的問題是這樣子，佛家說靜坐會有亮光出現，或者是有佛光普照的講法，我們可以這樣來理解：上個主曰禮拜頼牧師的信息「主的靈臨到我」，在經節馬太福音6:23，有提到光明與黑暗，而且又說我們裡面的黑暗更可怕。怎麼說呢？聖經説上帝創造人，祂把靈吹進人的鼻孔，人就活起來，上帝吹的靈如果我們把它理解成是能量，能量可解釋成光或光體或電磁波。舊約聖經也説上帝是不可逼視的亮光(5)，那麼靈魂的本身就有光的本質，聖經沒明說灵魂是什麼樣子，新約保羅只說有聖靈結的菓子而已。但是如果人的靈魂的本質是光，那麼人在動態的情形下，忙著這個、忙著那個，靜坐時，腦子也轉個不停，一切都是人自己的主觀行為，靈魂沒在活動，靈魂的亮光也就不見了。但是只要你靜下心來，腦子不要有很多的想法、太多的煩惱、太多算計，這時靈魂有機會跟你對話，你就是靈魂，就是光。

因此靜坐後進入空、無，就容易看見光，就不會裡面是可怕的黑暗。既然上帝是大光，你也就容易看見亮光，有佛光普照的感覺，這時候你是你，上帝是上帝，等到你跟上帝合一，你的光跟上帝的光是一體的，這時候就沒有所謂光的感覺，因為你就是光！”

乙問：”剛才靜坐的時候，我的腦子一直打轉，停不下來。”

丙問；”靜坐很難，腦子靜不下來，因此就不想練習。”

李答：”這是常態，但是只要方法對也可以鍛煉出來的。我們學校有個研究生有天跑到我的實驗室找我，希望我能幫他母親一個忙。我説怎麼了，他説他母親好好的，但是有時候早上起來吃早餐喝牛奶時，會無緣無故地把杯子掉到地上，弄得一團糟，但也不常發生，已給神經科醫生看過，神經、肌肉都好好的，但是最近就比較常發生，不知為什麼。

我就叫他把母親帶來，一看到她我就説難怪會如此，因為她肩膀手臂積氣積得很厲害，我把她的氣輸導了後，肩膀就比較不酸，也舒服多了。我就敎她舒壓靜坐。她説如何靜坐，我説簡單，舒服的坐下來，腦子不要想東西。她說多久？我說5分鐘，她說不可能，我說1分鐘，她又說不可能。因為她無時無刻在想東西，原來她是猶太母親，老是擔心這、擔心那，無時無刻在操心，操自己的心、操兒子的心、操孫子的心。我說你這個病沒辦法治療，要治的話就找時間坐下來，腦子不要想東西，兩秒、三秒都可以，要是靜不下來就不要再坐，等下再找機會靜坐，每天都逼自己找時間坐，而且要每個禮拜來看診一次。

連續三個禮拜她很認真練習，但是都徒勞無功，一直到第四個禮拜，一見面就說：”Dr. Lee，Do you know what happen to me today?”，”How would I know？”她說我今天坐地鐵來時，過了兩站自己都不曉得，還得坐回頭車，原來她坐車時靜坐到”忘了下車”，腦子空了，過站而不知！所以靜坐是可以訓練成功的，只要持之有恆！”

丁問：”你怎麼一看到她就説難怪如此呢？怎麼看呢？”

李答：”這有很多方法，中醫看臉色、看舌頭顏色、跟你講話。以前的西醫也是如此會問東問西，這裡痛那裡疼，家裡發生什麼事，因為心情不好也會生病的。中醫比較系統化有四診：望、聞、問、切。用眼睛看，除了看臉色、舌頭顏色，也可以看氣色。其實並不難學，每個人都可以看得到的，只要條件對，方法對就可以。

現在就來試試吧，把電燈関暗一些，你坐到這裡來，其他人到對面去。你們看著他，但不要看他的臉，而是看到他背後，眼睛可以半閉，注意不是聚焦在他的臉，而是後面。”

有！我看到了，他的頭髮上面有一層亮亮的東西，大概半吋厚。

我也看到了是全身外邊都有一層薄薄的東西。

有了有了我也看到。

另一人說我就是看不到。

那我也坐下來，讓大家看看! 坐了一下子，有個人說有了、有了，你的光比他的多了些。

另一人說看到了，但不一様。

戍問：”為什麼他的光多一點，他的又少一些？”

李答：”其實你看到的就是氣，就是能量。每個人的氣的多少都不太一樣。”

己問：”那我的光比較亮些，但為什麼我這麼累呢？”

李答：”就用生理學來答好了，我們只坐著沒動，也沒想東想西，應該是不消耗能量的，但是其實也在消耗能量，因為心臟在跳動，骨骼肌肉有支撐身體重量，因此就有所謂靜態新陳代謝量的概念（Resting Metabolic Rate），有些人新陳代謝快，有些人新陳代謝慢，有些人怎麼吃，也沒怎麼運動，就是長不胖，那是因為他的新陳代謝快，把身體熱能都消耗，這種人你看他的氣好像比較亮比較多，但是實際他是在消耗能量，其實身體裡面的氣不一定多，因此也比較容易累，這是從新陳代謝去解釋。

但是也可以用氣的概念來解釋，有些人的氣比較容易散，看起來氣好像很多。有一年我去拜訪一位開診所的朋友，她請我看她的病人，我說你不是專看疑難雜症的嗎？她說這個病人我沒辦法醫治，她經常睡不著，一來話就講個不停，叫她靜下來做生物回饋訓練，根本靜不下來，一直說個不停。我答應幫忙。

看到病人就曉得她氣亂、氣散，一個原因是她很相信當時流行的維他命療法，因此她每天吃很多的維他命。我就跟她聊天，了解她的症狀，但是跟她定個約，就是她可以講話但是手得抱著肚子，不可離開。剛開始，她一說話就得意忘形手比來比去，提醒了她幾次後，手不比了，話也少了，不久人也睡著了。我出去叫朋友進來看，她說你跟她催眠了嗎？我試過但沒效。我說不是啦，用的是”氣的療法”，她手抱肚子，氣就回到丹田，不散不亂，人也就安靜下來，但因很久沒睡好，累了自然就睡著。病人睡了差不多半個小時才醒來！”

庚問：”那麼要怎樣才能把氣練好呢？氣又跟靈魂有什麼關係？”

李答：”練氣大致有省氣與長氣兩法，前者是我們剛練習的靜坐，由於身體不動而且大腦活動減少，氣的消耗相對減少很多，因手放在肚子上氣就回到丹田沒有浪費掉，總體而言氣會增加。長氣的方法是用站椿的方式像太極拳的站法，兩腳分開，膝蓋微彎，兩手掌心相對，心專注在掌心氣的感覺，這個站姿可以讓天地的氣累積到丹田，站得愈久氣的累積也愈多，可以把氣練得很好，對健康非常有幫助!

至於氣與靈魂的關係可以這樣來思考，上帝不僅創造人的肉體，同時也給了人靈氣、靈魂，如果上帝是不可逼視的大光能量，那麼人的靈魂也就是上帝能量的一部分，氣在我們全身循環無息充塞全身，可以想像為肉體之外的一個氣的形體，這個形體可視為人的靈魂。

聖經沒有這種説法，但是道家的修練就是沿著這條路走，道家練氣是要結丹，成丹了以後就變成胎叫聖胎，等這個胎兒成形到一個程度就可以自由進出肉體，成”神”遊太虛，具有各種”神力”，我們可以把這個道家的元神看做是上帝賜給人的靈魂！

差別是基督教的靈魂理論是人必須信靠上帝的恩典，去除肉體的肉慾，讓人結出屬靈的果實（6）, 人如果找到自己的靈魂，連結聖靈就能結出聖靈的果實; 但是天主教却非常注重靜坐冥想的修煉工夫，在修道院裡體驗上帝的存在、上帝的恩典。

道家與基督教一樣也講究去除人慾，也跟天主敎一樣講究靜坐修練，只是道家不是通過冥思上帝的話而是練氣來達到虛無的境界，人心如虛如無，自然慾望減低，則元氣重現，易於成丹成胎成元神。”

李清澤博士  Ching-Tse Lee, Ph.D

*此文原登於https://chingtselee.wordpress.com/2019/02/11/查經記言-「靜坐、氣、靈魂」1/

1  這篇文章是記錄紐約台灣基督教會主日查班的查經討論，此班由黃博書與李清澤都是兩位長老主持。

2  抱肚子就覆蓋丹田，可避免內氣從手掌外洩而入存丹田。

3  此時會全身暖和，通體舒暢。

4  李清澤：Energy Meditations for Professional Self-Care, presented at Integrative Healthcare Symposium, February 24, 2018.

5  馬太福音17:2也有耶穌改變形象，面貎像太陽、衣服像光一樣潔白的記載。

6  加拉太福音5:22，聖靈的果實是博愛、喜樂、和平、忍耐、仁慈、良善、忠信、謙虛、節制。